白湯の効果効能!日本人の体質にぴったりの白湯健康法とは?

白湯は私たち日本人の体質に合っていると言われております。日本人は諸外国の人に比べて、体が冷えやすいという特徴がある為です。

民族的にもともと胃腸の力が弱いというのも理由の一つですが、冷たいものの食べ過ぎや、過食という現代人の食生活が、日本人の胃腸をさらに弱らせています。そして胃腸が弱ってしまうと、必然的に体全体が冷えるのです。

さらに胃腸が温まると全身の機能が活性化し、代謝も免疫力も上がって、体内の余分なものが燃やされ、体そのものが軽くなります。実際、白湯を飲み始めて1〜2ヶ月後には、大抵の人は体重が2〜3キロ落ちます。

白湯を飲む事は、誰でもすぐに胃腸を温める事ができるシンプルで簡単な健康法です。

冷え性は病気のモト

冷え改善

一般的に冷え性とは平熱が36度未満の低体温の人の事です。もともとの胃腸の弱さと、食生活の乱れが重なり、昨今では低体温の人が非常に増えております。

体温は、実は免疫力とも関係があります。一説には体温が1度下がると、免疫力が数10パーセント下がるとも言われております。体が常に暖かい状態であれば、免疫力が自然と高まり、病気にもなりにくくなるのです。

反対に常に体が冷えている人は、今後、様々な病気を招く可能性があるとも言えます。

白湯は生命活動の基本臓器に直接効く

体内のお水

私たちの生命は、毎日食べているもので構成されているのですが、食べたものがしっかり自分の体になっているのか、重要なポイントになります。

どんなに体に良いものを食べたところで、消化吸収の機能がきちんと働かなければ、自分の一部になりません。

食べたものはまず胃腸で消化され、胃腸で消化された食べ物は、いったん吸収されてから肝臓に入り、そこでさらに分解されて栄養素になります。その栄養素が全身にわたって各臓器に滋養を与えているわけですが、このプロセスを行うパワーの源が「胃腸の消化力」なのです。

胃腸の消化力が弱ると、生命活動の全てが弱ってしまうので、生命活動の根源である胃腸に直接作用するのが、白湯なのです。

浄化作用は白湯だけ?

白湯健康法

「お茶では白湯の代わりにならないの?」と思われる人もいるかと思います。もちろん胃腸を温めるという意味ではお茶でもいくらか効果があるでしょう。ただし、お茶は成分を含んでいるので、胃腸を浄化する効果は期待できません。

お茶で手を洗う人がいないのと同じように、胃腸を綺麗に掃除するには白湯がもっとも適しているのです。

さらに白湯の大きな効能は「バランスを整える」作用です。

白湯は、自律神経やホルモンのバランスをはじめ、体のあらゆるバランスを整えてくれる飲み物です。

私たち人間を含む全ての生物は、ホメオスタシス(=恒常性)といい、生体の内部や外部の環境因子の変化に関わらず、生体をある言っていの状態に保とうとする性質があります。

難しく聞こえるかもしれませんが、その性質を日常的に体験しております。食事をした後は血糖値が上がりますが、自ずとインシュリンが膵臓から分泌されて治ります。

私たちの意思とは関わりなく、体には理想的な状態に戻ろうとする自動調整能力(=自然治癒力)がある為です。

この自動調整プログラムは、生命の維持の為になくてはならないものですし、生きていれば当たり前のように感じる事ですが、実は生命科学でもまだ解明でき邸内、とても神秘的なプロセスです。

ただはっきりしているのは、自然治癒力を高めるのに白湯が効果を発揮するという事です。

浄化力が病気の原因を洗い流す

血流改善

外的な影響や乱れた食生活によって、溜まったストレスや未消化物は、やがて毒素隣、放っておけば病気となって現れます。

毒素を浄化する力が、日々入ってくる不純物の処理に追いつかない為です。その浄化を大いに手伝ってくれるのが白湯です。

白湯が溜まった毒素や老廃物を綺麗に洗い流してくれるので、私たちは余分なものを体外に排泄し、より純粋な状態に近く事ができます。

そして浄化力が高まって純粋性を取り戻した体は、病気を寄せ付けなくなるのです。逆に言えば病気というのは、毒素やストレスが溜まって不純になってしまった為に生じるという事。機能的にも構造的にも純粋性になっていけば、具合の悪い症状は、自ずと良くなっていく訳です。

まとめ

白湯効果

白湯はお水の摂取量を増やす以外にも、大きな効果効能が期待できる事が分かりました。

夏場と比べ、自然にお水の摂取量が減ってしまう時期ですので、慢性的な脱水症状が多い日本人にとっては、より注意する必要があります。冷水から白湯に変え、冬場の体調管理に役立てていただければ幸いです。

また白湯を作る際、気をつけていただきたいのが、沸騰したてのお水は発癌性の高いトリハロメタンが多く発生してしまう為、しっかりと煮沸させてください。

水道水は危険!?発癌性など疑われる理由と対策とは

また水道直結型ウォーターサーバーなど利用する事をおすすめします。不純物質が除去される上に、すぐに熱湯と冷水が使えるので、白湯作りにこんなに適したものはないと思います。

また水道直結型ウォーターサーバーをおすすめするポイントはもう1点あり、「お水が使い放題」で利用できる為です。これであれば、コストを気にせずじゃんじゃん飲む事ができるので、これからの寒い季節の対策として取り入れていただければ、体調管理も楽になるのではないでしょうか。

皆さんも冬場の脱水症状には気をつけて、水分を取り入れる事に意識していただければと思います!

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